Udit Kapoor est un ingénieur, un guide de méditation, un instructeur et un auteur.

Un incident de sa vie l'a inspiré à écrire un livre sur la méditation. Il souffrait de stress mental à cause de problèmes personnels en 2009 et, par conséquent, il est devenu affligé d'une profonde dépression. Puis quelqu'un lui a conseillé de pratiquer la méditation.
Il a commencé à ressentir un changement magique dans ses pensées dans les premiers jours de la pratique de la méditation, et avec une pratique régulière, il a complètement vaincu sa dépression et vit maintenant une vie sans stress et heureuse.
Il a développé des techniques de méditation simples et faciles, et ces techniques ont aidé d'innombrables hommes et femmes à améliorer leur santé mentale et leur forme physique, et à prendre le contrôle de leur stress, anxiété, inquiétude et pensées négatives.

Que faites-vous habituellement lorsque vous êtes stressé, anxieux et déprimé ou lorsque vous avez des ennuis ...?
Vous commencez à penser à la solution, et cette réflexion continue vous amène plus profondément dans la dépression et l'anxiété.
laissez-moi vous dire ... il ne peut pas être résolu en pensant.

"Je sais que tu veux vivre sans stress et heureux, mais je ne sais pas exactement comment?"

"tu as une clé de bonheur dans ta main"

Ne perdez plus de temps à réfléchir à la solution. Il suffit de la lire et de rester heureux pour toujours ....

Ceci est un petit manuel avec des techniques de méditation très faciles et rapides, qui libèrera complètement votre esprit du stress, de l'anxiété et de la dépression et vous rendra heureux, calme et détendu en moins de 30 minutes.
Les techniques incluses dans ce livre sont: -
1. Technique de sonnette de méditation
2. Statue de Bouddha technique de méditation (pour la méditation au travail)
3. Technique de méditation de la respiration (méditation du sommeil avec script guidé)