Des années d’études et d’expériences des pratiques ancestrales chinoises ont permis à Maître O’Rianto de découvrir que des exercices physiques et des gestes simples effectués régulièrement peuvent prévenir et traiter un bon nombre de troubles de santé.

En plus, ces mouvements ont aussi des effets favorables sur le bien être, réduisent le stress et ont même des actions sur la longévité, ralentissant le vieillissement et ayant du même coup un impact sur la beauté et la jeunesse du corps.

Sans oublier des impacts très positifs sur le mental et l’équilibre émotionnel.

Dans ce court livre, vous trouverez :

--> Comment assouplir les muscles (pour prévenir les rides – par exemple) – page 15

-->Le type de respiration qui calme et détend – page 20

-->Les exercices pour prévenir et guérir les migraines et les maux de tête – page 41

-->Les exercices pour prévenir et traiter les chocs émotionnels - page 41

-->Les exercices pour prévenir et guérir les troubles gastriques – page 41

-->Les exercices pour soulager les douleurs aux pieds, à la nuque, aux bras, à la poitrine – page 41

-->Les exercices pour vaincre l’insomnie – page 41

-->Les exercices pour prévenir et guérir les rhumes et les toux – page 43

-->Les exercices pour prévenir et traiter l’impuissance sexuelle – page 43

-->Les exercices qui font rapidement trouver le calme en cas de nervosité excessive ou de palpitations – page 45

-->Les exercices qui sont bonnes pour le cœur et préviennent les troubles cardiaques – page 45

-->Les exercices pour prévenir et traiter les maux de dos – page 45

-->Les exercices pour traiter les fièvres – page 47

-->Un exercice bon pour votre vision – page 47


-->Engourdissement ? essayez cet exercice – page 47


-->Des exercices pour prévenir et traiter l’anémie – page 47


-->Des exercices pour prévenir et traiter l’asthme – page 49


-->Diarrhée, indigestion, vomissement, constipation : des exercices simples qui soulagent immédiatement – page 49


-->Un geste simple à faire quand vous avez le vertige – page 49


-->Un exercice qui sauve la vie en cas d’étouffement – page 51


-->Des exercices pour prévenir et traiter les maux de gorge – page 51


-->Souvent essoufflé(e) ? faites régulièrement cet exercice (les résultats sont étonnants !) – pages 51 et 59


-->Troubles de l’allaitement maternel : ces exercices simples peuvent vous aider ! – page 62


-->Hypertension artérielle ? les gestes et exercices qui sauvent – page 51


-->Troubles menstruels – comment les prévenir et les traiter avec des exercices simples – page 62


-->Manque de punch ? fatigue ? somnolence ? faites ces exercices et reprenez du dynamisme en quelques minutes ! – page 62


-->Un exercice qui renforce et fortifie vos reins – page 64


-->Ulcère d’estomac : des exercices qui soulagent et aident à la guérison – page 67


-->Troubles auditifs : comment les prévenir et les traiter avec des gestes simples – page 69


-->Evitez et éliminez le stress par ces exercices – page 71


-->Comment vous pouvez éviter d’avoir recours au maquillage et aux produits cosmétiques pour rester belle de façon totalement naturelle – pages 71 et 73


-->Les exercices et gestes qui ont un effet bénéfique sur la mémoire et protègent contre la maladie d’Alzheimer – pages 41 et 71


-->Pourquoi les chinois atteignent des records de longévité ? leurs pratiques que vous pouvez adopter aussi pour vivre plus longtemps et en parfaite santé – page 8