Coup de fatigue ?
Coup de blues ?
Coup du sort ?

STOP ! Pause …
Parenthèse…
Clause de sauvegarde !

5 MINUTES POUR …
Je m’accorde 5 minutes, 5 petites minutes pour chasser le fameux « mauvais stress » du quotidien qui use les énergies, coupe le souffle, risque de nous faire disjoncter.

Quand le moral plonge pour une raison ou une autre et parfois sans raison… 5 petites minutes pour re – booster mon mental et repartir vigoureusement.
Il y a aussi des jours où ça va mal et parfois très mal. Alors 5 autres minutes de pause pour bien réagir en cas de coup dur.

Pour cela, j’ai sélectionné dans « Mon carnet magique » les meilleurs de mes « acros », des acronymes, sigles et petites formules en 3, 4 ou 5 lettres, que nous utilisons tous les jours. Donc faciles à mémoriser.
Et surtout, ces « acros » invitent à pratiquer des techniques physiques et mentales simples et qui changent la vie au quotidien.
Par exemple pour bien respirer, regonfler les énergies, se redonner la pêche même quand on en prend plein la poire !

Cela peut se mettre en pratique partout ou presque au bureau, dans les transports, chez soi, assis, debout, couché … le matin, le midi, le soir … et en toute discrétion.