Nous sommes nombreux à vouloir "MEDITER". Aujourd'hui, les vertus de la méditation sur la santé, la sérénité, le mental, la maîtrise de soi et du stress, la cohérence cardiaque,le renforcement des défenses immunitaires, etc. sont partout reconnues.
Oui mais voilà: pas simple de s'y retrouver dans toute la littérature (articles, blogs, livres, vidéos), sur ce sujet !
Alors j’ai décidé de me créer un petit guide personnel et j'ai rédigé ce « mémo méditation », à ma sauce : celle des « acros » !
Les « acros » ? Ce sont des acronymes, des sigles, des formules « magiques » qui aident à mémoriser sans peine… et incitent à pratiquer. Et là, c’est simple, clair, pratique et efficace !
Si cela peut vous être utile…