Quand on y pense vraiment, la plupart de la vie est quelque chose que nous faisons par habitude. À partir du moment où nous nous réveillons le matin jusqu'aux gestes que nous posons tout au long de la journée - notre " routine matinale " ou " petit déjeuner régulier ", notre " trajet typique ", la " routine quotidienne " au travail - les habitudes que nous prenons contrôlent littéralement environ 95 % de nos actions. Ce genre de pensées inconscientes détermine ce que nous pensons, ce que nous ressentons et comment nous nous comportons dans presque toutes les situations dans lesquelles nous nous trouvons.
Parce que nos habitudes dictent tous les petits détails qui composent notre vie quotidienne, elles sont aussi directement liées aux questions les plus importantes de notre vie, comme combien d'argent nous gagnons, le genre de personne avec qui nous nous marions ou vivons, notre condition physique et notre santé, et tout autre aspect de notre vie.
Nos habitudes déterminent notre caractère, le type de personne que nous projetons au reste du monde et, en fin de compte, notre destin. Donc, si nous adoptons de mauvaises habitudes - ces habitudes qui ont un impact négatif sur qui nous sommes - ces mêmes habitudes nous empêcheront d'atteindre l'excellence dans nos vies, nous empêcheront de réaliser notre plein potentiel.
Ce n'est qu'en brisant les mauvaises habitudes et en les remplaçant par de bonnes habitudes que nous pourrons réussir dans la vie et devenir les personnes que nous sommes vraiment destinés à être. Le but de ce guide est de vous montrer comment briser les mauvaises habitudes, qu'il s'agisse de celles qui nuisent à votre santé, comme le tabagisme ou le non-port de la ceinture de sécurité, ou de celles qui affectent votre estime de soi, comme les pensées négatives ou la suralimentation, et les remplacer par des comportements positifs qui peuvent faire partie de votre vie quotidienne et éventuellement vous faire voir les résultats que vous voulez vraiment.
Albert Einstein a dit un jour que la définition de la folie était d'accomplir la même tâche encore et encore et d'attendre un résultat différent. Lorsque vous répétez sans cesse les mêmes mauvaises habitudes, il faut être fou pour penser que quelque chose va changer pour vous. "Breaking the Habit" vous montrera comment mettre fin à la folie et commencer à vivre pleinement votre vie en abandonnant les mauvaises habitudes et en les remplaçant par des habitudes positives.