Trucs et astuces pour remuscler son corps au bureau, dans les transports en commun, dans une salle d’attente …

Voici des exercices simples et que vous pouvez réaliser partout pour affiner et raffermir votre corps. Cette méthode n'a rien de médicale, il s'agit simplement de mon expérience personnelle que je pratique depuis de nombreuses années.

Les premiers effets seront visibles en 2 à 3 semaines selon la fréquences de vos exercices.