Le maître zen Gaspard Poulain vous propose des anecdotes utiles et des exercices pour apprendre l’art de devenir conscient – pas seulement être éveillé, mais être conscient. De faire une marche à manger une banane en passant par faire la vaisselle, il nous rappelle que chaque instant a la possibilité de nous apprendre comment être plus conscient de nous même et de créer la paix intérieure.

Ouvrez votre esprit à la sagesse éternelle et à l’illumination de la sagesse

Vous ne le réalisez peut être pas maintenant, mais chaque être humain possède en lui les outils pour avoir une vie remplie et heureuse. Le problème est que la majorité des gens a oublié ces capacités à la faveur des autres outils quotidiens qui servent des buts plus immédiats. Dans un monde de surstimulation, les capacités humaines de base pour construire la spiritualité et les facultés mentales ont été perdues dans le flot d’informations auquel nous sommes soumis tous les jours.

Du débutant au Maître

Etes vous constamment stressé ? Cela vous rend il plus fatigué que d’habitude ? Etes vous remplis d’anxiété lorsque vous pensez à toutes les taches que vous devez accomplir ? Avez-vous besoin de changer pour un style de vie qui vous permettra de vous arrêter et d’effectivement vivre dans le moment ? Et si vous pouviez commencez une aventure qui soulagerait vos angoisses et votre stress ?

Si vous avez répondu « oui » à une de ces questions, vous êtes prêt à commencer votre voyage vers la pleine conscience. Lisez ce livre en quelques jours et suivez les exercices qu’il contient. Que vous ayez décidé de complètement transformer votre vie ou que vous souhaitiez simplement trouver quelques moments significatifs chaque jour, ce livre vous aidera. Il a été prouvé que devenir plus conscient diminuait le stress et créait une vie meilleure. Qu’avez-vous à perdre ?