Focalisez-vous sur votre santé, pas sur votre poids !
Nous devrions tous faire de la santé notre priorité absolue dans la vie. Si n’avez pas d’énergie, si vous êtes malade, comment pourriez-vous penser à passer du temps avec votre famille ou à vous consacrer à carrière professionnelle ?

En vous focalisant sur l’acquisition d’un meilleur capital santé, je peux vous garantir que votre poids s’ajustera de lui-même.

Pourquoi les régimes traditionnels ne marchent pas ?
Réduction globale des calories, privation de sucre ou de gras, absorption de shakers… Tous ces régimes ne respectent pas notre biologie interne et ne seront jamais en accord avec notre mode de vie. Lorsqu’on parle de poids, il convient de se détourner des méthodes sensationnelles qui promettent des résultats miraculeux à court terme. Contraindre son organisme à la seule force de la volonté est une stratégie perdante. Votre santé ne peut se concevoir que sur la durée.

Comment réussir à perdre du poids ?
Ce livre va à l’encontre des méthodes de perte de poids traditionnelles. Oubliez les régimes spectaculaires. Chacun doit prendre son temps et introduire de petits changements de manière progressive pour permettre son corps de s’adapter. Modification des habitudes alimentaires, introduction du sport, déculpabilisation. Ces micros changements vous permettront de modifier vos habitudes en profondeur d’ici quelques mois.

Lorsque vous aurez suivi les conseils proposés dans ce livre, retournez-vous et regardez le chemin parcouru : je peux vous garantir que vous aurez augmenté votre capital santé. Et par voie de conséquence perdu du poids de manière bien plus durable qu’avec un régime traditionnel.