Le trac, même si nous ne sommes pas artiste ou conférencier nous avons tous un jour éprouvé ce trouble, cette appréhension avant de passer un examen ou de participer à une compétition ne serait ce qu'au moment du passage de notre permis de conduire !
Ce fascicule va vous permettre de surmonter le trac via l'intelligence de votre corps. Et oui, la médiation corporelle est une excellente solution anti-trac.
New Oct 2013 :
Désormais No-Stress No-Trac et No-Stress No-Angoisse ne font plus qu'un seul et même fascicule (2 pour le même prix) !

Sommaire
***** Partie 1 : no-angoisse
Dans ce petit ebook, vous découvrirez comment sortir de l’impasse du stress et de l’angoisse grâce aux 6 clés “No-Stress”:
1ère clé : Le “planning” d’entraînement
2ème clé : L’engagement
3ème clé: Le point Karaté
4ème clé : Le cross crawl
5ème clé : La respiration circulaire alternée
6ème clé : L’auto-gratitude
****** Partie 2 : no-trac
Dans cette deuxième partie du ebook Kindle, vous trouverez les bases théoriques et pratiques de la gestion du stress. En terme de solutions vous en trouverez trois qui sont immédiatement applicables et ce même par un de vos proches si vous le "coachez":
A- Définition
B- Manifestations
C- Coaching
D- Solution1 : Respiration ventrale
E- Solution 2 : Cross-crawl arrière
F- Solution 3 : Rescue remedy
G- Conclusion