OUI, il existe une procédure, une méthode à appliquer, à mettre en place pour construire, développer et renforcer son estime de soi. Dommage, que l’estime de soi ne soit pas une matière dispensée à l école et qu’il faille attendre parfois l’âge adulte pour la construire ou la renforcer.
Nous discuterons dans la suite, des étapes indispensables pour un développement de l’estime de soi réussi, mais ne perdez pas de vue qu’il y a une étape, une et une seule qui permet de relier le tout...
Ceci représente le secret ultime de la réussite et du succès dans tout ce que vous entreprenez...
"Une série de wagons attachés les uns aux autres ne font pas un train...sans une locomotive qui permet le mouvement et cela est vrai dans chaque chose que vous réalisez." Vous trouverez dans ce carnet des exercices pratiques et des explications pour mettre en lumière le chemin vers une vie épanouie, sereine et riche de relation saine.

À propos de l'auteur. Emma de Lannoy

Praticienne en Santé globale en Europe, au Maroc et au Canada, auteur, formatrice et conférencière, Emma de Lannoy possède une maitrise en biologie moléculaire, en médecine chinoise et énergétique, en sophrologie dynamique, en anatomie du mouvement et en nutrition. Elle est également maître praticien en NLP et maître praticien en transactional analysis en Amérique du Nord.
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Persuadée que la vérité se trouve ailleurs que dans ses éprouvettes, elle entreprend un travail et des recherches qui dureront plus de 8 ans, sur la santé globale reprenant les 4 dimensions de l'être. Qui s'affineront au cours de ses nombreuses années de pratique.
​Elle élabore une méthode qu'elle pratique depuis quinze ans.
En 2002, elle crée une approche psychocorporelle, en périnatalité pour les groupes « Pilates prenancy » ©️ en Europe qui est aujourd'hui utilisée dans de nombreux pays.
Cette méthode s'inspire de son expérience de suivi de centaines de femmes et de plusieurs années de recherche et de formation en uro-gynécologie et en anatomie du mouvement. 
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Elle crée en 2004, la méthode «8 semaines pour tous changer »©️: La méthode est composée de 3 domaines  : la nutrition, le mouvement et l'introspection dynamique formant une discipline personnelle celle d'Emma de Lannoy.
Ses méthodes partagent déjà une singularité innovatrice : la mise en valeur dans le processus de changement de l'inconscient, selon la pensée de Yves Davrou.
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Emma de Lannoy est également fondatrice des «ptits yogi »©️ méthode de fitness-yoga pour enfants. Elle forme à cette méthode de nombreux professeurs et parents qui la mettent en place dans leur routine de classe ou à la maison pour assurer une co-disponibilité avec les enfants.
Durant toutes ces années, Emma de Lannoy assure le suivi de centaines de personnes en individuel ou en groupe toute génération confondue lui permettant d'affiner sa pratique et ses méthodes.
Aujourd'hui Emma de Lannoy pratique et forme à sa méthode Dynamic Sophro© et Brain modelling© en Amérique du Nord et en Europe et au Maroc.
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« Pour vivre son chemin de vie, en connectant et en unifiant nos différentes dimensions personnelles vers une meilleure compréhension de nous-mêmes et de nos interactions avec notre environnement, pour une vie consciente et épanouie.» Emma de Lannoy