Do you want to uncover the amazing benefits of meditation? Looking to explore the different types of meditation and how they can help you, even if you’ve never tried it before? Then this is the book for you!

In this useful ebook, you will learn:

Concepts clés

Introduction

Qu'est-ce que la méditation?

Exemples de méditation

Catagories de méditation

Comment méditer

Techniques concentratives

Positionnement

Apaiser l'esprit

Concentrer sur la réspiration

Variations sur le théme

Exprimant sa gratitude

S'installer dans le moment méditatif

Méditation de mouvement à travers les arts martiaux

Méditation expressive: créer une sortie pour la méditation

Conclusions

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(french edition)