Vous n'avez pas d'énergie, vous êtes fatigué ? Peut-être vous vous sentez trop gros, ou vous voulez simplement faire attention à votre santé. Ce livre est fait pour vous, Il facilement possible d'améliorer sa vie grâce à une bonne alimentation!

Ce que vous devez savoir:

- La composition des aliments (protéines, lipides,.. etc).
- Comment mangez des matières grasses ?
- Comment savoir si je mange trop ?
- Savoir évitez une alimentation trop acide ( risque de d'inflammation et mauvaise santé des os).
- Comment choisir ses aliments ?

EXTRAIT:

L'art de bien manger est une médecine préventive, il n'y a, à ce jour aucun médicament permettant de contrer la malbouffe alors le mieux reste d’éviter de tomber malade en mangeant sain et équilibrer le plus souvent possible si ce n’est tous les jours ! En effet, mal s'alimenter revient à se tuer à petit feu.

Combien d'entre vous connaissent des gens avec des problèmes de santé lié à une mauvaise alimentation ? Ce n’est pas pour rien que la malbouffe est considérée comme le fléau de XXIe siècle ! C'est pour ça qu'il faut commencer le plus tôt possible et si vous avez déjà un certain âge au moment où vous lisez ce livre, n’oubliez pas que le meilleur moment pour planter un arbre c'était il y a vingt ans et le deuxième meilleur moment c'est maintenant pour pouvoir profiter de son ombre plus tard.

Dans ce livre je vais vous apprendre, les bases de la nutrition pour que vous puissiez comprendre ce que vous mangez et vous évitez de manger au hasard des produits qui pourraient sembler bon pour la santé mais qui ne le sont pas, bien au contraire. Des principes simples qui seront applicables dès votre prochain repas.

Nous verrons ensemble ce que sont les macronutriments et les micronutriments présents dans la nourriture, leurs rôles et leur valeur nutritive, l'équilibre acido-basique, le cholestérol et pour finir comment planifier ses repas.

LIS CE LIVRE ET CHANGE TA VIE !


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