De nos jours, la sieste est une solution vitale à tous les problèmes actuels, comme le stress, la dépression, les tensions et le burn-out. Elle est devenue nécessaire et thérapeutique. Ce livre vous révélera tous les bienfaits qu'elle apporte au quotidien pour votre santé et à votre équilibre intérieur.

La sieste permet de se régénérer rapidement. C'est un moyen simple et très efficace pour récupérer des énergies qui sont si précieuses et permet aussi d'en accumuler pour affronter les difficultés de la vie.

S'assoupir une vingtaine de minutes en milieu d'après-midi stimule le système immunitaire, élimine le surplus de stress, régularise le rythme cardiaque et bien d'autres choses encore…

Vous trouverez des réponses essentielles sur tous les bénéfices de cette pause réparatrice.

Alors ne perdez pas votre temps, faites des siestes et vous en gagnerez !