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Le Yoga: Petit Guide à l’Attention des Débutants

Pour beaucoup de néophytes, tous les principes du bien-être et des soins médicaux issus de la culture asiatique ou hindouiste sont perçus comme des pratiques fantaisistes. Certains considèrent même qu’ils relèvent des pratiques des sectes. Le yoga n’a pas échappé à cette vision erronée.

Pourtant ces cultures lointaines qui ont survécu à des siècles de modernité parviennent à se frayer un chemin dans le dogme des sociétés occidentales. Elles rompent ainsi un schéma basé d’abord sur l’ignorance. Sans doute que des disciplines comme le judo ont profité d’une acceptation populaire plus globale, mais on est ici en face d’une discipline sportive dont l’esprit de compétition altère peu à peu son essence originelle.

Les communautés d’adeptes tentés par le yoga découvrent une approche harmonieuse de l’équilibre de l’homme ; elle est fondée sur le bien-être du corps et de l’esprit. Il n’y a pas de champion du monde de yoga ; il n’y a d’ailleurs pas de grades dans le yoga. L’objectif est autre.

Le yoga n’est pas seulement un sport. Le yoga n’est pas seulement un exercice de repos de l’esprit. Le yoga n’est pas seulement empreint de religiosité. Le yoga est pourtant un ensemble qui regroupe tous ces éléments et bien d’autres. Depuis plusieurs siècles, la pratique du yoga a en effet démontré qu’elle est non seulement bénéfique pour le mental, mais également pour la santé.

Le yoga s’apparente davantage à un état d’esprit que l’on peut résumer à la recherche du bien-être absolu définie par Juvénal au Ier siècle de notre ère : « un esprit sain dans un corps sain ». Voilà pourquoi un Occidental débutant aura du mal à comprendre ce qu’est le yoga, lui qui s’attache à des concepts de plus en plus déshumanisés dont le sens est chaque jour plus pauvre et plus envahissant.

Grâce à ses effets relaxants, fortifiants et bénéfiques sur le corps et l’esprit, le yoga forge jour après jour ses lettres de noblesse en Europe et aux États-Unis. Désormais, il est pratiqué dans le monde entier par un large public, du cadre stressé à l’enfant hyperactif en passant par l’athlète de haut niveau ou la femme enceinte.

Ce petit guide vous invite à la découverte du yoga en entreprenant un voyage dans le temps et dans l’esprit qui l’habite. Il vous enseignera les différences entre des écoles de yoga prônant des pratiques dissemblables, mais dont la finalité demeure analogue et très précise. Cette invitation à l’exploration accompagnera vos premiers pas dans ce qui deviendra sans doute une des bases de votre nouveau mode de vie.