Le 5: deux régimes pour le renforcement musculaire et perte de graisse rapide!

Le 5: 2 Diet a été celui qui a aidé des milliers de personnes jeter la graisse non désirée, se mettre en forme et se sentir mieux!

Le problème vient quand vous voulez améliorer votre physique que ce soit ajouter un peu de muscle pour la plage, voir que six pack pour la première fois, ou tout simplement tonifier un peu, Le 5: deux régimes ne est pas conçu pour vous aider y arriver.

Alors, que faites-vous alors?

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La cause la plus fréquente de quelqu'un ne étant pas en mesure de perdre du poids est toujours soif et l'idée que vous avez à combattre pendant une longue période, même pour une durée de vie. Alors que la plupart des régimes sont seulement difficile au début, surtout pendant la phase de restriction calorique légère à induire la combustion des graisses stockées, sans pouvoir de la volonté forte et ferme résolution, une diète pourrait facilement être convaincu d'arrêter un régime avec juste la peine d'une semaine de fringales. Souvent, le régime alimentaire est associée à la faim, le plus souvent, psychologiques plus physiologique.

Ceux qui ai vécu suivant différents régimes estiment que après avoir été soumis à un mode de vie restrictive (mais apparemment temporaire), ils ne auraient jamais veulent être dans un régime nouveau. Sauf indication un régime prive quelqu'un tout en gardant lui satisfait et lui accordant la possibilité de céder à ses envies, la perte de poids devra être atteint par des moyens autres que les régimes amaigrissants.

Ce est pourquoi le régime révolutionnaire appelé 5: 2 (ou intermittent jeûne) a été développé. La caractéristique principale de ce régime est les deux jours non consécutifs de jeûne et les cinq jours de, l'alimentation sans restriction normale. Cette forme de régime empêche une personne de cesser de fumer en raison de la faim et les envies alimentaires. En fait, avant de procéder à des tests sur le jeûne intermittent, les experts croyaient que les gens qui ont subi la restriction calorique sur le jour de jeûne seraient consommer plus de calories sur la journée d'alimentation. Toutefois, les résultats montrent que si les sujets mangent plus que ce qu'ils font normalement, ils ne consomment que 110% de leur apport calorique normale plutôt que, disons, 175%. Cela prouve seulement que 5: 2 combler efficacement cet aspect envie de la plupart des régimes restrictifs.

Est-il possible de manger normalement cinq jours par semaine et devenir plus mince et plus sain à la suite?

La réponse est simple: oui. Vous limitez simplement votre apport calorique pendant deux jours non consécutifs chaque semaine. Vous allez perdre du poids rapidement et sans effort tout en renforçant les muscles!

Essais scientifiques ont montré que le jeûne intermittent aidera les livres se envolent et réduire votre risque de maladies, dont le diabète, les maladies cardiovasculaires, et même le cancer, offrir un programme alimentaire vous pouvez intégrer dans votre vie quotidienne occupé.

Dans ce livre, vous trouverez le régime spécifique qui beaucoup ont utilisé pour obtenir le corps qu'ils ont toujours rêvé!

Vous y trouverez des instructions détaillées sur la façon de,

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Que manger et quand.
Que faire de vos cinq jours.
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