Je suis allé à la gym à Tokyo tous les lundis, en prenant deux heures de train.
Pour s'entraîner pour seulement 30 minutes.
Je n'ai jamais été absent ces deux dernières années.
Obtenir la formation fait partie de ma vie.

Grâce à cette formation, je souffre plus de la moitié des semaines avec des "douleurs musculaires".
Cependant, j'ai beaucoup appris à travers cette expérience.
Surtout, la chose la plus importante dans ma vie a été d'apprendre "Réponse à la crise (pincée)".

Dans ce livre, je vais vous dire "Mesures contre le pincement" j'ai appris de la douleur musculaire.

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table des matières

introduction
Chapitre 1: A. R. M. Formation
Chapitre 2: Qu'est-ce que la douleur musculaire?
Chapitre 3: "Pinch" est la douleur musculaire de la vie
Chapitre 4: Raisons d'accueillir pinch
Conclusion