Spécialiste de l'épanouissement personnel, Patricia Fosse est formatrice, coach et auteure. Ce livre est de la même veine que l'ouvrage « 102 exercices de flash relaxation ».

Si la gratitude s'inscrit depuis très longtemps dans les traditions religieuses et spirituelles, la connaissance scientifique et l'intérêt qu'elle suscite sont relativement récents puisqu'il datent des années 2000. Ils s'inscrivent dans la continuité de l'émergence de la psychologie positive. Les résultats et découvertes sont enthousiasmants : la pratique de la gratitude est une formidable réponse à l'aspiration actuelle au mieux-être, au bonheur et à l'évolution personnelle ou spirituelle. La gratitude a révélé son efficacité comme solution au problème de stress individuel et social de notre société.

Les effets bénéfiques de la gratitude sont une sensation de bien-être augmentée, plus de joie, moins de tendance dépressive, plus de satisfaction dans la vie et les relations sociales.

Ce livre s'adresse à vous qui souhaitez :
- vivre un état de bien-être favorisant une bonne santé
- augmenter le niveau de votre énergie
- améliorer vos relations
- vous réconcilier avec les autres, avec la vie, avec le monde
- activer le flux de l’abondance dans votre vie

Et plus globalement ce livre vous est indiqué si vous voulez faire l’expérience de toute la richesse, souvent oubliée, de votre existence en explorant tous les domaines de votre vie.

Vous trouverez répartis dans les 6 tomes plus de 102 exercices pour pratiquer la gratitude dans tous les domaines de votre vie.
Ce tome comprend les chapitres :
- La gratitude et ses effets bénéfiques
- La gratitude et les sentiments apparentés