J'espère de tout cœur que vous et vos enfants allez prendre du plaisir à lire ce petit guide de méditation pour enfant.
Pour ma part, cette expérience a été unique. J’ai pris un énorme plaisir à le rédiger, ne serait-ce que pour le bien-être que cela procure de prendre le temps de faire des recherches, et de faire des expériences durant mes propres séances de méditation quotidiennes. Mais aussi et surtout car je souhaite que mes filles en bénéficient pour leur quotidien et leur futur.
Je souhaite que ce livre impacte la vie de nombreuses personnes, petites et grandes.
Ce livre de méditation reprend des techniques et exercices pour aider nos enfants à découvrir et à prendre du plaisir en faisant de la méditation.
Nos enfants sont baignés dans un monde dans lequel, dès le tout jeune âge, ils prennent l’habitude de se servir de smartphones, de tablettes, et ces outils sont très riches en contenu mais également très consommateurs en énergie, concentration et malheureusement générateurs de stress …
C’est pourquoi la méditation est la réponse parfaite à ce type de situations et, il est important de faire passer ce savoir à nos enfants dès le plus jeune âge pour leur donner des armes dont ils se serviront toute leur vie.
La méditation permet également d’avoir une meilleure analyse de chaque situation qui se présente à nous et j’en passe …
Il est donc de notre devoir de faire découvrir et d’enseigner la méditation à vos enfants.
Les bienfaits sont nombreux et amélioreront leur qualité de vie jour après jour.

Le livre est découpé en 7 parties, nous commencerons par expliquer ce qu’est la méditation, puis pourquoi enseigner la méditation à vos enfants.
Ensuite, nous aborderons quelques conseils sur la méditation ainsi que sa pratique.
Nous mettrons, par la suite, en application des exercices ludiques à faire avec vos enfants.
Et enfin, je partagerai avec vous de belles phrases qui me tiennent à cœur et, nous terminerons avec quelques articles de presse, études et expériences réalisés dans le milieu médical.
#1 QU’EST-CE QUE LA MEDITATION ?
#2 POURQUOI APPRENDRE LA MEDITATION A VOS ENFANTS ?
#3 QUELQUES CONSEILS PRATIQUES SUR LA MEDITATION
#4 COMMENT DEBUTER LA PRATIQUE DE LA MEDITATION ?
#5 DES EXERCICES LUDIQUES POUR ENSEIGNER LA MEDITATION A VOS ENFANTS
#6 DE BELLES PHRASES SUR LA MEDITATION
#7 ANNEXES