Pour ceux qui veulent apprendre à méditer, l'auteur propose différents modes de méditation. Sont traités : la méditation et ses buts, les ailes de l'âme, comment méditer, les résultats de la méditation et les obstacles à sa pratique efficace et enfin, des esquisses de méditation.

SOMMAIRE

I. La Méditation et ses buts
Ce qu’est la Méditation. – L'Homme-triple. Le Corps. – L'Âme. – L'Esprit. – Le But de la Méditation. – La Vision du But. – Les Trois qui sont Un

II. Les Ailes de l'Âme
L'Intelligence : la mémoire. – L'Intelligence : l’imagination. – L'Intelligence : la compréhension – Le Cœur : la Foi. – Le Cœur : la Charité. – Le Cœur : l'Espérance. – Le premier des états mystiques de Conscience

III. Comment méditer
La préparation lointaine. – La préparation prochaine. – Posture et emplacement. – La route intérieure vers le Maître. – La Vision du Suprême. – La Descente du Mont Carmel. – Une Esquisse de la Méditation

IV. Résultats de la méditation et obstacles à sa pratique efficace
Les véritables résultats. – Obstacles à la Pratique : Conditions Extérieures. – Obstacles : Conditions Intérieures. – L'Examen de soi-même

V. Esquisses de Méditation
Méditation sur les Corps. – Invocation sur la Méditation (par le Rév. Leadbeater). – Méditation sur l'Amour et sur la Charité. – L'Oraison de Recueillement de Sainte Thérèse. – Les cinq méditations du Bouddha. – Petite méditation pour l'expansion et la purification du cœur – Dernières paroles