Contrairement à la majorité des livres sur le sujet, ce livret se tourne vers des aspects plus pratiques, aussi bien dans la réflexion que dans l'exploration d'astuces pour canaliser sa jalousie. Il aborde la jalousie d'un point de vu culturel, il incite à travailler dessus ensemble au sein du couple, et enfin à s'analyser soi-même en profondeur.

Cette jalousie qui nous fait tant souffrir parfois, on aimerait qu'elle soit moins agressive pour qu'elle ne perturbe pas autant nos relations affectives et amoureuses. Mais il ne faut jamais oublier que la jalousie est une émotion, elle a donc un rôle utile pour notre bien-être. Lorsqu'on éprouve une douleur, c'est le cerveau qui nous prévient que quelque chose ne va pas. Son but étant de nous inciter à réagir pour s'adapter à la situation afin de retrouver un équilibre. C'est donc l'occasion de chercher des pistes de solutions pour améliorer la situation.

Il s'agit de déconstruire des comportements automatiques qui perturbent nos relations intimes, en cherchant à se dépasser soi-même par la compréhension, la communication bienveillante et grâce à des astuces positives veillant à renforcer le couple sans l'étouffer.