Dans Dialogue avec mon coach anti-tabac, l'auteure vous livre son expérience personnelle et sa méthode, en plusieurs étapes, qui lui a permis d'arrêter de fumer, après vingt années de tabagisme intensif.
Ce guide pratique est rédigé sous forme d'un dialogue entre le coach JP qui, tel un Socrate des temps modernes, va convaincre Mia, une jeune femme victime de son addiction, d’arrêter de fumer.
En discutant, il va la mettre en condition pour la motiver et l’amener à reconsidérer sa relation avec la cigarette, pour qu’enfin elle prenne la décision de cesser de s’empoisonner. De par ses questions et ses objections, Mia va peu à peu vaincre ses craintes sur la méthode à adopter et anticiper ainsi les surprises que l’arrêt du tabac peuvent provoquer, physiquement et moralement.
Pourquoi changer ? Et comment changer ?
Ce dialogue débute par une mise en condition psychologique, suivie d’une méthode concrète et pratique, et s’achève par des considérations sur les symptômes du sevrage, ou encore sur la gestion de l’entourage face à une telle démarche, le tout agrémenté de petits trucs et conseils.
Et si ce dialogue était aussi pour vous l’occasion d’abandonner cette servitude ?
L’auteure a souhaité relater son expérience personnelle et la partager avec vous, n’ayant pas trouvé l’aide adéquate dans les méthodes déjà existantes. Elle aimerait ainsi vous aider vous aussi à abandonner cette mauvaise habitude. Elle a fait le choix du dialogue pour donner de la vie au récit et ainsi éviter un long monologue rébarbatif.
A vous de jouer !