" Allez-vous patienter encore plus pour reprendre une activité physique par semaine ? "
" Voulez-vous être plus en forme ?"
" Voulez-vous faire beaucoup plus d'activité physique par semaine ? "...

Vous trouverez les réponses dans ce guide pratique. Il sera facile à lire et à mettre en pratique, amusant et convivial pour vous (et aussi pour la famille, amis...) :

Partie 1 : Mise en route
Partie 2 : Faire de l'activité physique une partie de votre vie
Partie 3 : Continuité, changement de vitesse
Partie 4 : Actif pour la vie ( tableaux de suivi )

Il vous aidera à vous remuer plus en suivant les conseils et des tas d'astuces faciles à mettre en place. Il s’adresse particulièrement aux adultes professionnellement actifs (ou non) qui ont ou pas une famille à gérer, aux personnes de troisième âge, aux retraités, aux sportifs souhaitant faire un peu ou plus d’activité physique à leur rythme. Et aussi à certaines personnes qui souhaitent conserver leur ligne.

Ce livre pratique vous servira tout au long de votre vie. Il vous apportera bien-être, forme, vitalité et vous économiserez de l'argent.

J'ai trouvé mon rythme grâce à ce guide pratique. Et vous, avez-vous déjà trouvé votre rythme ?
N'attendez plus demain et agissez ! Le prix risque d'augmenter dans les jours qui viennent