Malheureusement, la plupart des gens aujourd'hui gèrent leur vie professionnelle et personnelle de façon inappropriée et cela peut affecter leur bien-être mental et physique. Vous avez probablement déjà entendu parler du « burnout ». En trouvant les causes du stress, vous pouvez travailler sur vos habitudes et améliorer votre santé. Cela profitera également à votre productivité au travail, sans nécessairement faire des heures supplémentaires. Cessez de laisser vos problèmes personnels affecter votre travail et, inversement, ne laissez pas votre travail affecter votre vie personnelle, il n'apportera que du stress, de la dépression ou de l'anxiété dans votre vie et vous ne voulez pas cela. Cet e-book vous guidera et vous aidera à séparer votre vie personnelle et professionnelle pour vous permettre d'avoir plus de temps et d'énergie pour les gens que vous aimez et, en même temps, d'être productif au travail.

Mots-clés : travail, vie, bien-être, santé mentale, stress, burnout, dépression, anxiété, charge de travail, productivité