Quand il s'agit de perdre du poids, beaucoup d'entre nous ont essayé plus d'une fois de perdre ces kilos en trop juste pour ne pas réussir. En fait, beaucoup d'entre nous ont passé la majeure partie de leur vie à ne pas être satisfaits de leur corps, à souhaiter avoir un ventre plat ou un tronc plus fort, mais à ne pas savoir par où commencer.

L'un des plus grands objectifs de beaucoup de gens chaque année est de "perdre le ventre", "perdre 10 kilos", ou "être mieux physiquement". Mais selon le magazine Forbes, seulement 25% des personnes qui initient un plan d'amélioration restent constantes après le premier mois.

Après le premier, seulement 8% des gens continuent à suivre leur plan.

La question est donc de savoir comment élaborer un plan réaliste et s'y tenir afin de pouvoir enfin perdre cette graisse obstinée.

Au lieu de vous concentrer sur des objectifs à long terme, l'une des façons les plus efficaces de maintenir votre perte de poids et vos aspirations de ventre plat consiste à bien planifier et à créer de petits jalons réalisables qui vous maintiennent sur la bonne voie.

Cela nécessitera des changements radicaux dans votre alimentation et votre mode de vie en général, mais les stratégies présentées dans ce livre se sont avérées efficaces.
Tout d'abord, passons en revue plusieurs façons d'obtenir un ventre plus plat. Ensuite, nous explorerons les principaux aliments qui brûlent les graisses et qui visent à détruire les graisses tenaces et souvent difficiles à perdre.

Ensuite, nous irons plus loin en examinant de plus près les aliments que vous devriez absolument éviter (ou au moins manger avec modération) pendant votre voyage pour brûler les graisses.

Enfin, je vais vous donner quelques conseils d'exercice qui vous permettront de rester sur la bonne voie tout en accélérant votre progression dans la combustion des graisses.

Cependant, avant de plonger, n'oubliez pas que vos objectifs de perte de graisse abdominale, de tonification du corps et d'une vie plus saine ne se réaliseront pas du jour au lendemain. Votre objectif devrait être d'apporter un changement à votre mode de vie qui éliminera et maintiendra la graisse à distance une fois pour le reste de votre vie.