Joan Sala et Aloka Marti ont mis au point une methode qui permet aux enfants d’ apprendre a se connaitre par des exercices et des jeux. Inspiree de plusieurs disciplines, la danse, le hatha yoga, les arts martiaux, le shiatsu, cette approche permet aux enfants d’acquerir confiance en eux-memes et coordination, de surmonter leurs peurs et difficultes, et de gerer leurs emotions. Elle est basee sur plusieurs axes : l’attention, la concentration, la relaxation, le souffle et la connaissance du corps. Tous ces exercices sont realisables en salle ou a l’exterieur, avec ou sans accessoires. Il s ’agit d’un instrument de connaissance des liens unissant le mental, les emotions et le corps physique. Pour une integration harmonieuse de toutes ces dimensions. Guide autant que manuel, vous trouverez dans ce livre l’aboutissement de plusieurs annees de recherche a Auroville (Inde).